变着花样走路 快乐又延年

步行是日常生活中最佳的运动之一，既简单易行，强身健体效果又好，不论男女老少都适用。如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，那么不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。