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五谷杂粮的健康吃法
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摘要
作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250至400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。
出处
《伴侣(A版)》
2008年第11期41-41,共1页
Companion
关键词
膳食宝塔
荞麦面
塔基
膳食纤维
可溶性纤维
皮肤粗糙
高脂肪食物
胆固醉
养胃
减肥瘦身
分类号
R151 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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被引量:3
伴侣(A版)
2008年 第11X期
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