常食膳食纤维,让你长久健康

随着生活水平的提高,大家餐桌上的食物越来越精细,人均总膳食纤维摄入量呈下降趋势。膳食纤维的缺少会使肠蠕动减弱,体内毒素很难彻底排出,从而易导致疾病发生。