“红色食物”驱寒补气

天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点“红色食物”。所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊肉等；另一类是颜色鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。