太极操创编理念简论

太极拳是焦作传统体育特色项目,为更好地继承和发扬太极文化,针对中小学生在练习太极拳的过程中存在的问题,经研究和教学实践创编了太极操。相比太极拳太极操动作简单易学,左右对称,具有操的特点又具有太极拳风格,与青少年身心发展的特点和规律相适应。太极操完成时间为2-4分钟,运动量适中,益于普及。