营养专家当宝贝的六种食物

多项国际研究显示,不合理的饮食会破坏机体平衡,诱发疾病,而一些遵循低热量、平衡饮食的人,至少可增寿10年。如何做到吃得健康,营养专家们最有发言权。几位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。鱼腥草。又叫折耳根,有特异气味和味道,含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物,有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功效。茶籽油。