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瑜伽如何作用于心脏健康
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摘要
练习瑜伽能获得多种显著的健康功效,包括增强身体的柔韧性、减轻体重、提升精力和改善情绪等。临床研究表明,拜日式和下犬式等瑜伽体式有助于心脏健康。本文盘点了瑜伽练习有益于心脏健康的六个层面。
作者
东丽
出处
《健与美》
2016年第2期88-89,共2页
Fitness & Beauty
关键词
瑜伽练习
健康
心脏
临床研究
柔韧性
身体
分类号
G852.18 [文化科学—民族体育]
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