瑜伽如何作用于心脏健康

练习瑜伽能获得多种显著的健康功效，包括增强身体的柔韧性、减轻体重、提升精力和改善情绪等。临床研究表明，拜日式和下犬式等瑜伽体式有助于心脏健康。本文盘点了瑜伽练习有益于心脏健康的六个层面。