运动不足成流行病

中国经常锻炼的成年人仅18．7％，超过80％的成年人运动不足。专家表示，少吃却不瘦，就是运动不足惹的祸。肥胖并非简单的能量摄人多少问题。研究发现，单纯降低能量摄人，可在短期内帮受试者降低25％的体重，但一旦恢复正常饮食，体重就会反弹。而运动能增加能量消耗，对控制体重和保持健康有益处。