傅山予午太极剑（一）

预备式1、并步持剑立正站立．左手持剑竖立于臂后．右手自然下垂，头正、项直、收颚、目向前平视。（图1）要点：全身放松，站立自然，排除杂念、意念集中、气沉丹田、心静体松；头颈正直、虚领顶劲；嘴唇微闭，牙齿轻合，舌顶上腭，下颚微内收，两眼向前平视，两耳静听，意守丹田；肩要松、肘要垂，两臂自然伸直，胯放松，膝微曲、两腿直而不僵，自然呼吸。