吃哪些蔬菜更有利健康

随着社会的进步，人民生活水平不断提高，有越来越多的人，特别是中老年人开始注重养生。为了能够提高生命质量，有些人甚至会选择高档补品欲达到健康长寿的目的。其实，生活中很多常见的食物，都有益于健康长寿。以下介绍的几种蔬菜，均含有大量的维生素以及矿物质，并富含与长寿有关的抗氧化剂。