做菜时加点天然香辛料

香辛料大多具有较强的抗氧化能力，在日常烹饪中，准备几种香辛料，做菜的时候适当使用，对健康非常有益。 就拿肉桂来说，对糖尿患者非常有益。在中国的传统医学中，肉桂长期被用于“消渴症”的治疗。另外，服用低剂量肉桂提取物可显著降低血清甘油三酯水平。