产后身痛粥疗可止

产褥期内，出现肢体、关节酸痛、麻木、重着者，称为产后身痛，也称产后关节痛。研究发现，产后体内内分泌的改变，常使妇女手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，这些因素均可导致关节松驰和功能减弱，若产后过早、过重地从事家务劳动，或接触冷水，可使关节及其附属组织负担过重，引起产后关节痛。介绍几则粥疗方，供选用。