练瑜伽 胜过吃补品

美国一项调查发现，长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。该研究选取了约3．5万名年龄在18N岁以上、参与了2012年全国健康调查的成年人，并对他们采取的辅助性健康措施进行效果评估，分别为：膳食营养品、瑜伽和脊柱推拿术。调查结果发现，练瑜伽的人群中，80％的人觉得压力因此减轻，65％的人能保持规律运动，近一半的人吃得更健康。这些数据均高于另外两组人群。研究者指出，那些同时采取多种保健方式的人，如将三种健康措施综合，收效更好。该研究也表明，主动选择适合的健身方式，更有利于健康。