别开着电视睡觉

有些中老年人有声音依赖的习惯，常常开着电视打瞌睡，这其实是一种睡眠障碍，也可能是大脑缺氧导致。尤其是一些体型偏胖，并有高血压、糖尿病、高血脂症状的中老年人，本身大脑耗氧量就多，鼻咽部脂肪堆积，如果看电视时长时间不活动，很容易出现脑供氧不足。