吃够肉蛋奶 老人才健康

日前,发表在美国医学杂志《内分泌学和新陈代谢》上的一篇研究指出,相对年轻人来说,老人需摄入更多蛋白质,利于减缓肌肉丢失、保持健康。而肉类、蛋类、奶类是优质蛋白来源,刻意回避或吃得不够会让身体遭殃。蛋白摄入少,肌肉丢失多这项研究由美国阿肯色大学医学院的科研人员完成。