饮食不当也会让你好梦难成

日常生活中,习以为常的饮食方式,或是每天食用的食物,都可能是让你晚上睡不好觉的始作俑者,这些食物在不知不觉中,偷走了你的睡眠。什么食物偷走你的睡眠？丰盛、油腻的晚餐当繁忙一天的工作结束后,吃顿大餐犒赏自己经常是我们的第一选择,这样做虽然能满足口腹之欲,却也可能使我们夜晚失眠。