缓解下交叉综合征

下交叉综合征是目前都市白领人群的高发病症，大多数患者普遍会感到下背部不适。在没有出现器质性病变前，用下面介绍的动作，每天起床和睡前各进行10分钟的训练，可以有效缓解下背部的紧张不适。