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HIIT不神秘间歇训练DIY

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摘要多年以来，间歇训练一直是职业运动员训练计划中不可或缺的一部分，这是因为很多体育项目都需要在短时间内达到很高的运动强度。而当下，间歇训练成为一种越来越受人们认可和欢迎的训练方法。将它与常规的稳态训练结合使用，优化心肺功能的同时还能获得众多的健康收益。So，Give HIIT a try!

机构地区美国运动医学会

出处《健与美》 2015年第12期72-73,共2页 Fitness & Beauty

关键词间歇训练 DIY 职业运动员训练计划运动强度体育项目训练方法心肺功能

分类号 G804.7 [文化科学—运动人体科学]

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