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短跑途中跑的教学方法被引量：2

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摘要在短跑教学中以途中跑教学为主,因途中跑是短跑全程跑中最长的一段距离,其技术复杂,且效果对短跑成绩具有重要影响。途中跑的任务是继续发挥和保持高速度到终点。跑是周期性活动,在一个跑的周期中,包括后蹬与前摆、腾空、着地缓冲等动作阶段。一、短跑途中跑的技术（一）后蹬与前摆阶段当身体重心移过支点垂直面时,就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆阶段。这时,摆动腿的膝关节（大小腿折叠姿势）超越支撑腿开始,

作者刘春霞

机构地区山东省日照市岚山区岚山头街道中心小学

出处《田径》 2015年第12期16-17,共2页 Track and Field

关键词途中跑后蹬短跑成绩前摆支撑腿教学方法摆臂身体重心加速跑前送

分类号 G822.114 [文化科学—体育训练]

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