长跑锻炼中如何预防运动性猝死的发生

近年来,在长跑锻炼和马拉松比赛中,猝死的悲剧时有发生,且呈上升的趋势。根据医学界对猝死的定义以及运动中猝死的发生情况,将运动性猝死定义为在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡,其特点是发作突然、病程急、病情重,很难救治。因此,只有弄清运动性猝死发生的原因,才能有效地加以预防,最大限度地减少悲剧的发生。一、运动性猝死发生的原因运动性猝死发生的原因很多,但总体来说可以归纳为以下几点：