八保八乐享健康

我已退休10多年了，同志们说我身体好，眼不花，耳不聋，走路快，记忆好，无疾病。问我有什么经验，要我介绍，我说：退休后，元所事事，除了饮食不暴吃，勤用脑，要保持心情愉快，则可使机体平衡，增强自身免疫力，延年益寿。即我们通常所说的，心欢体自健，心乐可长寿。我的体验有保、有乐，现简介如下。