运动可强化心脏功能

无论是在健身房进行举重,还是在街道上走路、运动,都对身体大有益处,不仅能帮助减重,还可使肌肉更加强健。有些研究还认为,运动可降低癌症与其它疾病风险。而一项新的研究又发现,运动还能改变心脏细胞发电站＂线粒体＂,进而能进一步改善心血管健康。