这两种姿势最护腰

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摘要躺着压力最小。人平躺时，腰椎间盘内的压力最小，脊柱承载约相当于体重25％的压力。此时，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，是腰部负担最小的姿势。而侧躺时，肩部、胸部和盆部与床面接触，接触面积相对平躺要小，压力却有所增大。由于腹腔内脏器的重力作用使脊柱向下弯曲，

作者谭卓曌

出处《家庭医药（就医选药）》 2016年第2期78-78,共1页 Home Medicine

关键词护腰姿势腹腔内脏器椎间盘内接触面积重力作用压力脊柱

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家庭医药（就医选药）

2016年第2期

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