业余短跑训练手段的方法选择

业余短跑训练手段的方法较多,但不管选用何种方法都应用统计学原理来检验该手段的科学性。本文主要检验了30米起跑;30米单足计时跳;30米、60米行进间跑;立定跳,立定三级跳;50米后蹬跑;150米计时跑等训练手段100米成绩提高的重大作用。当然腰、腹、背肌力量;踝、膝、髋关节力量及股后肌群对100米成绩的提高也具有不容忽视的作用,也在检验范畴。