给肠胃减负的饮食法则

悠长的新春假期中亲友团聚,一顿餐饕餮盛宴铺天盖地而来,任是自控力超强的人在美食面前也难免招架不住。觥筹交错之间,几顿大餐下来,肠胃不堪重负,不少人的健康就此亮起了红灯：便秘、急性肠胃炎等消化系统疾病不期而至。眼看新一年的工作又要起航,如何调整饮食才能让自己有更充沛的精力投入到工作和生活中去呢？上海交通大学附属第六人民医院临床营养科冯晓慧有如下建议可供参考。