骑车锻炼注意些啥问题

骑车不仅能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量以及协调性、平衡能力，还能减轻压力。然而，如果骑车方法不当．身体会很“受伤”。骑车相较于慢跑等运动，对下肢造成的冲击较小。但很多人骑车后会膝盖疼，这是由于腿部在踩踏过程中反复进行圆周运动，造成膝关节负担过大，导致髌骨劳损。