每天来一碗养生杂粮粥

说到冬季养生食物,多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤,在笔者看来,寒冬里也应该每天喝一碗杂粮粥,这种养生方法不但能增加食物的多样性,还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰,有助你舒服过冬。抗寒暖身。数九寒冬,御寒保暖是最重要的事情之一,除了适当增加衣服,吃杂粮也有助抗寒。