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做深蹲时使用弹力带并不会增强肌肉活性

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摘要对大块肌肉群和多个关节进行训练的动作（如深蹲和杠铃卧推）或自由重量训练会对肌肉持续地产生阻力，但运动员能够在锻炼动作快结束时施加更多的反作用力。很多运动员在做这些动作时，会在锻炼动作的结尾阶段使用弹力带来增加阻力。挪威松恩·菲尤拉讷大学学院的运动生理学家发现，与传统的、

出处《健与美》 2016年第3期47-47,共1页 Fitness & Beauty

关键词肌肉群弹力活性运动员反作用力生理学家动作阻力

分类号 G808.15 [文化科学—体育训练]

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健与美

2016年第3期

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