如何喝酸奶才更健康

喝酸奶有各种好处，能够降血压、预防骨质疏松、防辐射、消除疲劳、提高免疫力等，但这并不代表只要喝酸奶，就能取得预想的效果。什么时候喝酸奶，每天喝多少．部是有讲究的。