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睡眠时间能压缩吗

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摘要实验表明,成年人理想的睡眠时间是每晚7到8小时,儿童和青少年每天至少应睡9小时。我们为什么需要睡觉？这个问题的答案很丰富,如睡眠是基本的生理需求,睡眠能调节大脑功能,睡眠能让身体的某些机能得到恢复……可这些事情一定需要我们每天花1/3的时间吗？

作者慧超

出处《少儿科技》 2016年第1期86-87,共2页 Science and Technology for the Early Youth

关键词睡眠时间脑功能生理需求慢波睡眠快波睡眠经颅磁刺激技术躯体运动胃液分泌深度睡眠磁刺激

分类号 G632.474 [文化科学—教育学]

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