补气升阳药膳两款

气虚,从中医学来讲是指由于元气不足引起的一系列病理变化及症候。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化的水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚之人,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。