营养来自于完整的食物

谈到营养,每个人的定义是不一样的。我有一位很要好的朋友,她每天早上给儿子吃一大把维生素,如果儿子没有吃下这些东西,她会很着急。我问她为什么呢？她说因为孩子身体不好,别人一感冒,他就感冒,别人一咳嗽,他就咳嗽。我对她说,维生素并不代表营养。特别是合成提炼的维生素,吃多了还会中毒。