杂技和体操训练方法与技巧

该文所提到的几种训练方法,是作者经过长时间的训练和应用在不同的教学中所探索出的新的训练方法和技巧。能更好地帮助运动员或者演员提高自身的应变能力和特殊技能。提高运动员或者演员的肢体感知能力、空中身体控制能力、头脑思维能力和创新意识。为竞技体操和杂技表演在今后的发展打下良好的基础。同时也为体操训练和杂技表演缩短了训练的周期,减轻了训练周期过长、局部负担量过重所造成的身体损伤。为创新动作或开创新的表演方式提供了一种新的探索方法。