举重运动员训练方法有效性研究

举重运动员的训练方法主要有3类,即:心理训练、力量训练、柔韧性练习。心理训练是通过认识训练法、表象训练法和暗示语言法,提升运动员的心理素质;力量训练一直是举重运动员训练的核心,是教练员倾心研究的内容;另外,柔韧性的训练也是举重运动员不可或缺的项目。