初中女子耐力素质训练的研究——以800m跑为例

该文采用文献资料法、实验法、对比法以及观察法对初中女子800m跑耐力素质训练的方法进行研究,提出促进初中女子耐力素质发展的建议:(1)初中女子耐力素质训练计划应科学合理;(2)应经常变换耐力素质训练的手段,采用间歇训练法与越野跑训练法相结合的方式对初中女子耐力素质的快速提升效果更为明显;(3)适量的耐力素质训练对提高身体机能有很大帮助。体育教师应结合初中女同学实际情况,考虑该阶段女生的生理、心理特点进行科学合理的体育教学和业余训练,以便提高初中女子800m跑的成绩。