有氧运动结合力量训练干预方案对隐形肥胖女大学生的影响

目的:研究力量训练结合有氧运动对隐形肥胖女大学生的影响。方法:使用身高体重计、皮褶卡钳等仪器测试后筛选18位隐形肥胖女大学生,对其进行为期6周的运动干预,并对她们运动干预前、运动干预后的身体形态以及身体素质等指标进行对比分析。结果:经过6周的运动干预,隐形肥胖女大学生的身体形态(身体成分、皮褶厚度)以及身体素质(力量素质、柔韧性)发生显著性改变;身体围度、肺活量无明显差异。结论:6周的力量训练结合有氧运动干预方案可以改善隐形肥胖女大学生身体成分,增加其肌肉含量以及力量素质,改善其柔韧性,但对其身体围度不会有显著的减小作用。