论跆拳道课中静力性练习对发展身体素质的作用——对柔韧、耐力、力量的作用

为了使学生从跆拳道中得到身体素质的提高,提升学习效率。针对这一特征,该文从静力性练习对学生柔韧、耐力、力量3个方面提出了静力性练习在跆拳道中的作用。主要通过文献资料法、问卷调查法、测量法、数理统计法对静力性练习法进行探究与分析。得出了静力性练习对发展柔韧、耐力和力量的效果较好,达到促进学生身体素质的全面发展,提高练习的质量,完成训练任务。