两种健身方式对中老年女性体质影响的对比分析

该研究是以某高校90名50~70岁中老年女教职工为研究对象,经过测试并比较广场舞与健身走锻炼对中老年女性身体素质的影响,得出：广场舞锻炼对该群体身高和体质指数影响不大,对体重、肌力和平衡有显著的影响,对血压、肺活量和PWV影响不大,对ABI影响显著;健身走对这一群体身体形态、握力、安静心率、血压、肺活量、动脉硬化、骨密度等改变不显著,对平衡和ABI改变显著。二者相比,广场舞更能提高平衡能力、PWV,而健身走对肌肉力量改善更为明显。