怎样告别敏感的痛苦?

我今年65岁，退休多年。也许是我性格比较敏感吧。生活中别的事情也是这样，有点事儿，总是担心，总是心里不安，总是放心不下。就说前几天，孩子工作上有点事儿。和我们说过之后，老伴儿好像一点也不在乎，该吃吃，该睡睡。我就不行，吃不好，睡不着。最近去体检，检查出了脖子有两个淋巴结，医生说要我做什么穿刺、肿瘤化验。弄得我非常紧张，非常担心，睡眠也受到了影响。好容易做了化验，医生说什么事都没有，我才慢慢放下心来。