“糖友”运动切忌“三分钟热度”

研究显示，大多数开始运动的2型糖尿病患者可减少抗糖尿病药物（包括胰岛素和口服降糖药）的剂量。因此，锻炼结合合理饮食是控制糖尿病的有效途径。每周锻炼3次、每次半小时可减少2型糖尿病患者的用药量。该运动量可使胰岛素敏感性提高30％，这与大多数2型糖尿病患者所服药物的效果是一敛的。