用“假动作”来健身

“假动作”也可以用来健身 运动对于每个人来说都很重要，“生命在于运动”也已经深入人心。然而总会有人抱怨说空气质量太差或没有时间进行户外运动，家中空间太小或怕扰民不能使用健身器械运动等。其实运动重要的在于动起来，并非一定要用实物参与，没有球也可模拟运球动作，没有绳也可以跳起来，没有泳池也可以学习蛙泳，做些“假动作”来进行运动也同样能达到强身健体的作用。而且这种运动方式即便对于那些体质弱、时间少、活动空间较小的人群同样适用。这里所说的“假动作”是指徒手进行的动作，与那些电子模拟的运动不同。