新的一年，健康“心”计划

阳春三月，整个大地都充满了春的气息。虽然寒冬已经过去了，但朋友们也要提高心血管病的防控意识，为自己制订一份健康“心”计划，十分重要。 吃得淡一些 减少钠盐摄入，尤其是高血压患者。因为膳食钠盐摄入量与血压水平显著相关。在高血压人群中，有三分之一为盐敏感性高血压。其实，人体每天仅需4．5克氢化钠就可满足生理需要，而我国民众盐摄入量普遍偏高，尤其是北方人，每人每天盐摄入量高达12～18克。