蒸五色——给长者的健康美食

食用新鲜的食物可以让老人营养均衡，为了让老人吃得更健康，我们更应该选择不同颜色的蔬果，因为不同颜色的蔬果能为老人带来不同的健康元素：绿色——绿色蔬果可以让眼睛更明亮，强壮骨骼和牙齿。红色——红色的蔬粜可以保护心脏，抗老化。黄色——黄色蔬果可以使肌肤更有弹性，增强免疫力。白色——门色蔬果可以预防高血压、高脂血症和糖尿病。