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星星姐姐信箱

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摘要 每次开学,我总进入不了状态.早上起不来,晚上睡不着.上课也不能集中精神,回家更不想写作业.星星姐姐,怎么样才能收心啊?小明星星姐姐:其实很多同学在开学前都像你一样,就连星星姐姐在上班前也会感到焦虑呢。如何才能缓解焦虑,让自己迅速进入状态呢?你不妨试试下面两个方法:一是给自己的假期做个终止仪式。在假期结束前,回忆下美好的假期生活,然后做一个书面总结,比如写一篇日志,当日志画上句号时,就代表着假期结束啦!接下来要考虑的就是学习上的事情,想一下有没有完成假期作业?
作者 张伟伟
出处 《少年月刊(小学高年级)》 2016年第1期20-23,共4页
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