健身运动四须知

通过健身不仅能锻炼身体．同时又能够交友。健身入门要注意以下四点： 健身前后多喝水健身过程中容易引起咽喉干燥、口舌少津等状况，再加上运动时丧失水分，会加重身体缺水的反应。