老人日常保健八招

1.叩齿、揉腹每日叩齿40～60下。健齿健脑。另外,用手掌自胸至脐部下顺时针,再逆时针各揉50下。对治疗胃病、便秘均有好处。 2.按压耳孔、揉鼻双掌反复按压耳孔50～70下,可清脑降压。指背贴鼻侧揉7肌100下,可预防感冒。