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增肌营养就这几样

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摘要 专业健美运动员都知道,肌肉增长是在我们离开健身房能时候开始的。所以,在两次训练之间,有必要给肌肉供应充足的营养物质,以便促进肌肉的恢复和增长。
作者 Monica
出处 《健与美》 2016年第4期149-153,共5页 Fitness & Beauty
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