别让手机夺走你的睡眠

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摘要 3月21日是“世界睡眠日”,而临床上遇到不少失眠患者有手机依赖症,每晚睡前玩手机成为影响睡眠质量的关键。家住重庆南岸区的崔先生前往医院就诊时告诉医生：“曾经有段子说早上起床看微信朋友圈和刷微博就像享受皇帝上早朝批阅奏章的待遇,但我的习惯是每晚躺床上‘批阅奏章＇,从微信朋友圈到微博,从各个新闻客户端到论坛,几乎每晚睡前都要捧着手机花一两个小时完成这些必修‘功课’，还经常捧着手机越看越兴奋，以至于放下手机后在床上辗转难眠。”

作者戴光明

机构地区第三军医大学新桥医院神经内科

出处《家庭医药（就医选药）》 2016年第3期65-65,共1页 Home Medicine

关键词世界睡眠日失眠患者重庆南岸朋友圈睡眠质量依赖症平板电脑休息状态电子产品电子设备

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医药（就医选药）

2016年第3期

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