起夜莫饮凉开水

不少人喜欢起夜后喝点凉开水。老年朋友的阳气本来就相对虚弱,此时喝凉水从口腔到肠胃下去,会影响第二天阳气生发。所以起夜后补充水分要喝温水。此外,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35℃,所以起夜用温开水漱漱口正适宜。