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闲时做做“福寿操”

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摘要与老友聚餐,一边吃,一边聊。多年未见,两人都已不再是往日模样,不禁有些感慨。朋友问我,你是不是失眠呀？怎么顶着两只＂熊猫眼＂？说起失眠,不仅是我,身边的很多朋友都深受其扰。有些是办公室一族,压力大,导致睡眠不正常;有些则是上了年纪,因为褪黑素分泌减少,从而导致入睡困难。朋友告诉我,

作者郭华悦

出处《家庭医药（快乐养生）》 2016年第3期28-29,共2页 Home Medicine

关键词入睡困难办公室褪黑素失眠

分类号 R174 [医药卫生—妇幼卫生保健]

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家庭医药（快乐养生）

2016年第3期

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